我因换工作， 终止了瑜伽课。
在最后一堂课上，老师还是用非常平静的语调，引导我们随音乐做各种动作。。。
有一个动作是向后抬高右腿， 双手伸展开来， 做飞翔状
我心里开始打鼓，独立的左腿开始打颤，摇摆不定， 很快就倒了。。。
老师轻柔地说： Trust Yourself， you can do it ！
Forget about the balance.
Yelling for space …
我开始试着不专注在自己是否能单脚独立，而是把注意力放在舒展飞翔的感觉上。。。调整之后我可以坚持独立长一些时间。
有多少次我们担心在台上演讲不顺畅，也就真的舌头打结了， 有多少次我们钢琴考试中担心弹错音符， 也就真的弹错了。。。越紧张越出乱。
我如果在工作上对自己有信心， 不怕犯错， 是否可以更好地发挥自己的潜质。
。。。
最后课尾是彻底的放松。。。 我躺在那里， 闭上眼睛， 调整呼吸， 尝试放松。。。老师轻轻走过来， 把眼镜从我脸上拿走了， 那一刻， 我真的放松了。。
谢谢你， Dora！
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| 暗香 (2014-02-07 16:16:03) |
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继续坚持，好吃但不懒做 |
| 海云 (2014-02-07 16:50:09) |
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我也常去瑜伽，我们的老师是位美国男人，他很喜欢让大家练一个我私底下讲笑为“蹲茅坑”的动作，大部分美国人得掂着脚尖蹲，他通常一边蹲着一边讲笑话，引开大家的注意力，拉长时间，每次讲到一半，大部分人都七倒八歪的了。我常想，这要是换上中国老百姓，肯定能蹲的超过这位瑜伽老师！ |
| 好吃 (2014-02-08 05:42:49) |
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“蹲茅坑”， 太形象了！ |
| 予微 (2014-02-13 04:25:32) |
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而是把注意力放在舒展飞翔的感觉上。。。 学习领悟中！ |