宇宙中的一切都在你体内，向内寻求一切的答案吧。 鲁米
棉花堡（Pamukkale）位于土耳其西南部的代尼兹利(Denizli)市的北部，是远近闻名的温泉度假胜地，此地不仅有上千年的天然温泉，更有钙化形成的好似棉花一样的山丘。土耳其文Pamuk 指棉花，Kale指城堡，Pamukkale叫棉花堡。 当地的雨水渗入地下，经过漫长的循环又以温泉形式涌出，在此过程中溶解了大量岩石中的石灰质和其他矿物质。
当温泉顺200-300米高的岩石流下时，石灰质沿途沉积，久而久之便形成一片片以碳酸钙为主要成分的帕姆卡莱（土耳其语中意为“棉花宫殿”）地貌。它由石林、石瀑布和一系列的白色阶梯和梯形盆地组成。
棉花堡最早由罗马人发现, 多年来由于使用不慎，“棉花”正在变黄。如今游人可以沿着规定了路线走上白色阶梯， 但一定要赤脚，以防鞋底磨损棉花堡的石灰岩。棉花踩上去并不光滑，走上去甚至有点举步维艰，相当硌脚。棉花堡上溪流纵横，伸脚踏进去，暖暖的泉水缓缓流淌让人疲劳顿消，心神气爽。
为了赶时间，稍做停留，与众队友在小溪中泡脚合影，之后一溜小跑赤脚下坡，似曾相识的人儿多是亚洲人，不顾脚底隐隐作痛，极目尽览圣洁的地理奇观。
阳光慵懒地洒在棉花堡上，清浅的温泉水闪烁着耀眼的波光。
坡下游人寥寥，索性爬山石阶，白色的阶梯近看竟如此宽广，亮丽夺目。
没有机会看棉花堡的日落，据说当太阳的光芒一点点由金色变成绯红殷红桃红玫瑰灰，棉花堡会像一朵最绮丽的莲花，幻化出难以置信的光影奇迹：白色的岩面会被阳光点染出淡淡的色彩，而岩面中水波则忠实地记录下天空变幻的奇异色彩。
棉花堡的温泉特有疗效，所以来此泡温泉的游人络绎不绝。此行无缘在堡上泡温泉，但看到其他游客在清澈的泉水中游来游去，非常畅快。
希拉波里斯古城于公元前190年由阿塔利德斯王朝的帕加马王朝所建，这里是古代丝绸之路的重要站点，在公元2至3世纪发展至鼎盛时期，成为古罗马浴场的中心，承袭了希腊的传统建筑风格，主要的街道有1公里长，主要的建筑物都排列在街道的旁边，街道两侧的小巷都与街道成直角形。较为重要的一些建筑物包括剧院、八角形建筑、纪念门、罗马式建筑房间和大墓地目前还遗留有大浴场、竞技场、街道、大剧场和古坟场等残垣断壁。在观景台上遥远地望望希拉波里斯古城，当时观景台上游人多到几乎无立足之地。
日落前到棉花堡下的湖边，群鸭溪水，棉花堡异常安静庄严。