4/9/2014
今天才发现，昨天忘了记饮食日记。这两天事情太多，不能松懈了！
今天上秤，又成功减掉一磅，耶！至今日为止，已经掉了四磅整，哈哈，万里长征一半差一点。
虽然磅数减的不多，运动量加大之后，自我感觉腰上的救生圈不见了，紧身衣服偶尔也能穿一下了！给自己加油！
早餐：半个全麦Bagel,加两勺stawberry cream cheese, (weight watchers brand), 一杯咖啡加1/3杯的去脂牛奶
等会儿预备去健身房跳舞锻炼。（健身房击鼓舞45分钟，重量训练十分钟）
午餐：杂蔬鸡蛋色拉
一大把花园生菜，一个番茄切块，再加一个卤蛋，色拉酱两勺。（白煮蛋也行，热量不超过两百，很好吃！）
下午茶点：一壶高山乌龙，两个小橘子
晚饭：
鱼圆青菜汤米粉
墨西哥辣椒鱼
4/10/2014
早餐：咖啡加牛奶，玉米面包一个。
中午要去做瑜珈。（一个钟头的瑜伽）
午饭: 鱼色拉,昨天没吃完的墨西哥辣椒鱼，冷的，切片，放在花园色拉蔬菜上，浇上色拉酱就可以了。
下午茶：一杯英国奶茶，两个韩国糙米棒
晚饭：纽约中国城买来的鱼面，本来想做炒面的，用清水一煮，发现那煮面的水鲜的不得了，都是鱼鲜味，就做汤面了，上面的浇头是鸡胸肉炒芹菜和豆芽。
真好吃啊！下次去中国城还要买一包鱼面回来。
4/11/2014
一周七天，我这儿出现了第八天了，哈！暂时先放这儿。
今天到周末了，明天家里要请客，估计要吃多了，还不知有没有时间过来记录吃食，所以，就偷把懒，第六周的第一天先寄放在这里。
早晨起来一秤，又少了半磅。一高兴，就想奖励一下自己。
先生今天在家上班，正在吃那种我俩都很喜欢的绿色玛芬，我也就噌了半块，再喝杯咖啡牛奶。
很满足的准周末的早晨。
这种绿色的玛芬叫开心果玛芬，非常好吃，不过，不够健康哦，又甜又油腻的，我这周减掉了一磅半，就奖励一下自己。
没办法，我这种甜牙齿，少了甜食，就觉得生活没有滋味，要漂亮也要美食，只好如此这般自己调剂了。
去健身房的跑步机上运动了四十分钟，回来带着狗儿溜一圈。
做午饭，今天劳工在家上班，我就不能独自吃食了，得顺手为他做点儿吃的，做什么呢？
中国城买来的福州鱼丸六个，加三碗水和姜片同煮，水开了，再加六个燕丸、一大把小青菜和八个自己包的韭菜鲜肉大馄饨，福建上海混合口味！
大碗里放入葱花，一点鲜抽，煮熟的两地混合口味盛入，他吃一大碗，我吃一小碗，也是健康又美味的午餐！
马上要出门了，晚上回来再续。
稍后再续
| Amoy (2014-04-10 01:38:15) |
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看上去吃的都很清爽。这两天我牙疼，什么都吃不下，被迫减肥中啊～～老公从湖北带回了我最想念的精武鸭脖，也只有看的份～～ |
| 海云 (2014-04-10 14:01:07) |
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在国内看到有精武鸭脖卖，好像还有一种武汉出的鸭脖鸭翅的，有一回买了一包在火车上吃，辣死人的，不过，吃完还想吃。：） |
| 木易石 (2014-04-10 15:22:16) |
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哈哈， 基本是素的。 问题是，面对纽约中国城中的美食，能持否？ |
| 海云 (2014-04-10 16:55:27) |
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红肉不常吃了，鱼和鸡蛋不算素，有丰富的蛋白质。没错，到了中国城，就有点把持不住，不过，没关系，吃完回家继续减！ |