今天是减肥开始第一天。上午咱写了一小时减肥心得。这下过去十二个小时了。俺写一写这十二个小时的“情肠”旅程。
还别说,今天过得很愉快,竟然一点都不馋。而且感觉非常好,有那么点“身轻如燕”的感觉了。哈哈,估计是幻觉。
早晨八点半,吃下两片排毒清肠片后,给自己煮了碗盐水白菜。吃得津津有味。洗碗的时候,顺手把昨晚的剩菜剩饭毫不犹豫地倒进垃圾筒。要是以前,我都顺手扔进自己的肚子里省事。
没想到第一个绊脚石竟然是俺家那位。我给他煮了一锅饺子,人家死活要我和他一起吃。还生拉硬拽,饺子恨不得送进我嘴里,真不象话。我当然旗帜鲜明地抬手拒绝。我说你捣乱呢吧,明知道我减肥呢,还要给我下毒,你按什么心呢。老公笑着说:“做不到的事情,就别自己给自己找别扭了。从生下女儿后,你喊减肥有十几年了吧,减下去半磅没?”
我不理睬他,而且要坚决抵制他的负面影响。结果就是,他吃完了盘子里的饺子,留下了四只在盘子里。“待会你饿了抗不住了,就用它垫个底啊。”
切!
中午就这样过去,一直到下午三点多钟才感觉到有饥饿的感觉。拿着牧童老师开的清单去超市。还好,也没有说见了那些零食就动心迈不动腿。我买了绿花菜、黄瓜、西葫芦、韭菜、青椒等绿色蔬菜,又买了几只苹果,几只鲜蟠桃,一袋葡萄。 口袋里有超市的Coupon, 于是转到熟食部为俺家那位买了份下酒菜:脆皮金猪。要在平常,我一定先尝一块脆皮,那油孜孜的滋味,真的好香啊。但是今天我愣是无动于衷,交了钱放进塑料袋,开车回家。
回家后,我感觉有些饥饿。赶紧清水煮了几片芹菜。撒一些黑胡椒。味道也没那么差。好歹打发了我的午餐。吃完后,我洗了一只蟠桃,吃得津津有味。
老公说,晚上有朋友来家里,让我多烧几个菜。这是一位韩国朋友,他就爱吃我包的饺子。于是,我又开始和面、拌馅儿。做所有这些,我竟然没有一点想吃的欲望。就好像做一般的家事一样,认真完成任务而已。
牧童老师,你一定会骂我的。我违反了您的规定。我跑去健身俱乐部,跳了一个小时的Zumba。我跳得特别带劲,出了许多汗,一点也不头晕,精神饱满。 估计这一场运动,消耗了200多卡路里。
牧童老师, 您千万别怪我。你不知道,我们这个教练有多帅,Zumba跳得有多好。我太爱他了,他的课我一节都不能拉下。而且,明天下午六点他还有一节课,一个小时,您说我去还是不去?
跳完Zumba回家,客人已经到了。因为是特别好的朋友,所以不周全招待也无所谓。我把炖的排骨汤端给他们喝,当然一盘盘热腾腾的饺子也上了桌。老公和他朋友一边喝啤酒,一边大口吃脆皮金猪,还给我倒酒,招呼我就坐。我给自己倒了杯清水,礼貌地陪了陪客人,然后就离了席。
八点钟,俺又吃了两片清肠排毒药片片。老公看见了,说:“还挺认真的。真当回事儿了。”我翻他一白眼:“俺乐意。”
随后,我给阿朵拨了一个电话:“阿朵,我可以吃韭菜炒鸡蛋吗?”
阿朵那头态度很坚决:“可以吃韭菜,别放油。鸡蛋有蛋白质,这周免了。药片片是睡觉之前吃的,你咋现在就吃了呢?”
“我以为晚饭前吃呢。那咋办呀?”
“啊呀,吃就吃了呗,又不能吐出来。明天记得是入睡之前吃啊。”
“OK。娘!”
光吃韭菜我怕刺激俺的胃。 于是,我想了一个办法,清炒了一份蘑菇韭菜。虽然没油,但是也挺香。
现在已经夜里9:17分了。这一天基本上要过去了。我还省出了一个水果没吃呢。
牧童老师,您说,我是省下这个水果留给明天吃呢?还是今晚一定要解决掉?
这就是我今天第一天的减肥记录。没有痛苦嘛,头也不晕。他们吃肉,我一点都不馋。
阿朵说,为了不让自己老是想着吃的事,就去写点东西吧。于是,我听她的话坐在了书桌边,开始敲字。。。
融融 (2012-06-29 04:55:08) |
我有问题问牧童老师,为什么蔬菜要水煮?生吃营养更好啊!海云的绿豆芽,红花的绿花菜包括蘑菇都能生吃的,放点胡椒和醋就可以了。 |
阿朵 (2012-06-29 05:37:48) |
哈哈哈哈,红花,你还真叫娘啊,我有那么老吗?切! 既然你叫了一声,那咱也不能辜负了你不是?我告诉你吧,你打电话问东问西的时候,我就想,这丫头,昨天怎么听的课嘛,人家老师说不让运动,你偏偏跑去跳Zumba,韭菜嘛,还要炒鸡蛋吃,你说说你说说,听课时想啥来着?切! 你要能坚持下来,我这娘也没白当! |
henrysong (2012-06-29 06:06:38) |
这是娘俩齐上阵啊!不成功则成仁,加油!:) |
红花 (2012-06-29 06:24:43) |
我全指望俺的娘每天督促我,把我拽着,别拉下我一个! |
红花 (2012-06-29 06:27:00) |
阿朵娘,你别说我了嘛。你也知道,Migal的Zumba是多么有吸引力。他那么帅,跳舞又给力,我这不是配合减肥和健身嘛。估计出了200卡的热量,跳完特别舒畅。明天下午还有Migal的课,你说我去还是不去? |
红花 (2012-06-29 06:28:49) |
融融,这些蔬菜可以生吃,但是我比较不习惯生菜的菜渣味道,咀嚼起来好像老牛啃草,还是煮一下吃比较好,牙齿也受得住煮菜的软硬度。 |
牧童歌谣 (2012-06-29 10:55:33) |
生吃最好! 实在不行稍微蒸一下也可以,水煮是第三选择。 |
牧童歌谣 (2012-06-29 10:57:49) |
红花,如果你觉得体力可以,就去吧,跳惯了是不是不觉得累呢? 主要担心你累着。 韭菜就别炒鸡蛋了,我的大小姐。 又是油又是蛋白质又是胆固醇,第一周咱忍忍,啊? 乖乖的。 |
牧童歌谣 (2012-06-29 11:01:26) |
给红花热烈鼓掌! 咱们这些老公们那,能不能别给俺们拔气门芯? 看俺们红花减肥美丽,你不放心咋的? 没事儿,红花多美丽还不是你的笼中之鸟,美丽在自己家里,别担心! |
海云 (2012-06-29 11:48:00) |
回融融:平常我上班午餐很多时候是员工餐厅的生菜色拉,但是这次清毒餐饮,我很少吃生菜,第一没有dressing,生菜色拉失去了原有的韵味;第二,略煮或略烧过的菜和一点点酱油配的味道比生菜跟酱油或盐配的味道要好,不过,生菜和意大利醋配还可以。还有,清肠期间,肠胃本就“软弱”了点儿,略煮的菜也容易消化。最后还有中国人也比较习惯接受煮熟的菜。 我相信,有一些读者正跟在我后面练呢!他们默默地跟着,我也有责任感,希望我做的能让大多数人接受,让他们跟着做既能跟到底更能有所收获。 |
红花 (2012-06-29 14:12:31) |
学到了。今天来个蒸菜减肥疗法。 |
红花 (2012-06-29 14:15:22) |
我同意。清肠期间,肠胃软弱,略煮或者蒸的菜容易消化。还好,我第一天下来没什么感觉。看他们吃肉吃饺子,自己并不馋。 |
红花 (2012-06-29 14:18:13) |
牧童老师真通融。那么,今晚上的Zumba我一定要去。。告诉你悄悄话哈,那个墨西哥小帅哥,他跳Zumba最给力,为了能抢到上他的课,许多人可以打破头呢。 我不上班,可以早一个小时去排队,不能错过呀。 而且,跳一次出汗很多,应该有利于减肥和健康吧。哈哈 |
红花 (2012-06-29 14:20:10) |
他不是不放心让俺重拾青春美丽,他是怕我自个儿坚持不到最后,下不来台。。。他是给俺台阶下呢。。。 |
老随 (2012-06-29 21:47:59) |
看得出红花这次很有毅力!赞!坚持就是胜利。第一周坚持下来就会习惯很多。 |
红花 (2012-06-29 22:40:53) |
我一定坚持。今天第二天,感觉还不错。 |