昨天听了牧童的讲座,还听了两场,为什么?第一场,红花来听,第二场,另外一个朋友来听,所以啊,我就领会得更深刻一些。
早晨,吃了两片清肠排毒药,揉揉自己堆积着厚厚脂肪的肚肚,心里窃喜,肚肚啊,您就等着吧,有你消失的那一天!
早餐:一个西红柿,一个黄瓜,一个苹果,2杯水。凄厉喀嚓的把家里大大小小的早饭做好,没有被他们的食物引诱。
到了班上,一个退休的同事回访,带来了那些各式各样的蛋糕,面包,黄油,咖啡,全体同事都在享受,只有我,捧着杯白开水奉陪。看着他们大口大口的往肚子里填,填的都是牧童说的高糖食品啊,嘿嘿,我很不厚道想象出一幅画面:他们们的血壁,哗啦啦的又多了一层垃圾。咱呢,那结肠的毒素,却是在一层一层的剥落,哎呀,那感觉,真好!
不过上午,的确有饥饿感,咋整呢?吃西红柿,反正蔬菜不怕多吃。
中午,把带去的桃子,胡萝卜吃完,就上网看文章,看的我哈哈笑。。。。。。很容易送同学,关于减肥,你,你,你,说什么呢!
下午3点多钟,又有点饿了,我就想,晚间吃什么呢?越这样想就越饿。我看着时间,到了下班时间,拎起包就走,风驰电掣般冲到fresh choice,大吃了一顿!Fresh choice可全部是蔬菜,我拿了能拿的,加了些醋,吃了满满一大盘,心满意足了!
又去逛了whole food,买了众多的水果,蔬菜,反正,我记着一个原则,众蔬菜,是第二道清肠剂,特别是西兰花,很好的东西,我买了切成丝丝的,明天要当面条吃!
水,绝对够8杯。
晚间,红花又打电话问东问西的,我忍不住大声嚷嚷了几句,这个不行,那个不行的,吓的红花还真叫娘了,我有那么老吗?切!
刚把另外两片清肠丸吃下,看到天婴宣布第一天失败,咕隆咚!亲爱的天婴,好不容易有一次集体减肥,你,对老公的诱惑,抵抗一下,中不中?不过,看到天婴的娇媚的照片,我心软了,人家那么美,也许不用想我这样的?
我这第一天,还行。
睡去了。
天婴 (2012-06-29 06:46:09) |
接受阿朵的批评,努力不拉集体的后腿,明天争取写出成功的“情场“故事。 |
天地一弘 (2012-06-29 08:58:48) |
祝福阿朵情场成功,明天继续努力,为你们加油! |
牧童歌谣 (2012-06-29 10:53:52) |
阿朵啊,给你一个大熊抱! 你不但自己坚定立场,还鞭策众姐妹,真不愧是队长啊! 看到Fresh Food那照片真好,又诱人又健康! 我们这边咋就没有呢? 两个建议--橄榄(olive)稍微少一点,那东西油大。 另外我看你没加什么dressing吧,好!避免dressing,最多加点黑醋。 |
海云 (2012-06-29 11:35:30) |
我也想说橄榄满油的,悠着点儿。 Fresh Choic解决晚餐,这个注意不错,自己都不用准备了,不过,那边还有很多种其它的食物,需要坚强的意识,看来阿朵的意志力不错! |
红花 (2012-06-29 14:29:52) |
阿朵娘,我过几天要出远门一趟,估计牧童老师上课的时候,俺正在飞机上呢。你给俺记笔记啊。回头我打电话再“骚扰”你。谢谢娘。 |
牧童歌谣 (2012-06-29 15:47:04) |
红花,你方便的时候,告诉我,我可以给你重播。 每次我都录音录像的。 |
老随 (2012-06-29 22:10:46) |
阿朵写得好生动! |
Nancy的心情小栈 (2012-06-30 23:28:44) |
Wow,看这阵仗,我们没有减肥的人,都得----羡慕嫉妒恨死了。 我去年有经历过一次,减了大概13磅,明显瘦很多,照得照片自己都觉得美,可以提供一张为证,哈哈,有臭美之嫌。但我感到难得是如何不反弹?再有,就是如果有一个好的饮食习惯,坚持长久,不容易。有些人怎么吃都不胖,而我们都是稍不注意就悄悄长肉的人,就更要科学的减肥。有老师指导,希望姐妹们一切顺利! 用六个字和大家共勉:管住嘴,迈开腿。 |