雨林带头哄我上瘦身后的照片，其实我已经上过前后对比的的照片了，加上我最后两三磅是闹肚子闹掉的，脸色菜色，很不够精神，就没有积极响应。 这两天好一点儿了，可以去YMCA锻炼了，正好昨天去一位朋友家Party, 临上车前儿子捏了一张照片，是侧面的，应该可以看出以前烦恼我的腰间救生圈没了，今天早晨，趁精神不错，赶紧又拍了张正面的。我真的可以谢幕了吧？
瘦身减肥至今约十一周，减掉十三磅左右，腰围减掉四英寸，胸围没能保住，也掉了一个英寸，呵呵呵。我最大的亚健康血压偏高也有所改进，中间有一度完全正常，高压到110左右，低压在八十以下，不过最近，高压仍然不错，但是低压又在80到85间徘徊。其它诸如BMI\脂肪比例都属正常了。
马上到瘦身减肥的第十二周了，姐妹们要纷纷展示成果了，我相信很多姐妹都非常成功，我们赢得美丽的同时，最主要是赢得了健康和快乐以及自信。 谢谢读者们陪着我一路走过来，谢谢大家的相互鼓励和支持。
昨天儿子拍的
今天劳工拍的
| 林玫phoenix (2012-09-10 00:06:28) |
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保持住！ |
| 雨林 (2012-09-10 00:15:59) |
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亭亭玉立，就是这个意思。 |
| 海云 (2012-09-10 00:39:09) |
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这是最难的，我也想啊，你多鼓励我。 |
| 海云 (2012-09-10 00:40:00) |
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谢雨林，可我知道离那四个字差好远。 越减越觉得身上还有多余的肉，女人据说很少有对自己满意的。 |
| 春阳 (2012-09-10 00:40:49) |
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Copy雨林。 |
| 海云 (2012-09-10 00:43:01) |
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呵，老蜜，我就想跟你那俏身材差不多就好了。 |
| 在水一方 (2012-09-10 02:57:04) |
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减肥很有效果嘛,完全是苗条淑女状,看着让人羡慕. |
| 阿朵 (2012-09-10 03:15:16) |
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照片真有说服力！！ 很有魅力，赞一个！ |
| 予微 (2012-09-10 04:46:31) |
| 海云，你可以对自己百分百满意啦！居然把救生圈甩了！ 最难得是健康！ 恭祝各位持之以恒的姐妹们！ |
| 好吃 (2012-09-10 09:57:39) |
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copy 阿朵！ |
| 海云 (2012-09-10 12:32:34) |
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在水，哪天我和你东京相见时，我还能保持这样才能算成功了。我争取啊。 |
| 海云 (2012-09-10 12:33:30) |
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谢谢阿朵，多两天，你也该上照片了吧？ |
| 海云 (2012-09-10 12:34:42) |
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救生圈甩了，可还是有赘肉， 藏在各个角落。 |
| 海云 (2012-09-10 12:35:41) |
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嗨，好吃，我见过你那苗条的身材，我好像还没到你那么标准。 |
| 天婴 (2012-09-10 14:54:52) |
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美，美，美，知性美女。一定要好好拍你。 |
| panda13 (2012-09-10 18:47:48) |
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很漂亮！我喜欢看真实的照片。赞赏海云的勇气。 为什么第二张照片是黑白的呢? |
| 海云 (2012-09-11 00:05:38) |
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你知道我怕录影，动态的藏丑藏不住啊。我是盼你来又怕你来啊！这个矛盾纠结啊！ |
| 海云 (2012-09-11 00:07:00) |
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哈哈，想起周末你说的那个趴在地上拍的高大形象。 我一直比较喜欢黑白照，觉得比较艺术。纯属个人口味。 |
| 天地一弘 (2012-09-11 00:20:15) |
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伟大的瘦身杰作照，很亭亭玉立了，恭喜恭喜！ |
| 海云 (2012-09-11 00:59:11) |
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一弘，我知道你跟着做也做得很成功，我也想看看你成功的样子，你也展示一下吧。 |
| henrysong (2012-09-11 04:27:55) |
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哇，厉害！胸围减没减咱不敢妄加品论，但腰围看出来肯定是减了，恭喜！ |
| 好吃 (2012-09-11 06:21:27) |
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我的肉都长在不起眼的地方，都藏着呢， 不太往脸上长。 我真的觉的你很标致了！ 保持住啊！ |
| 天婴 (2012-09-11 12:48:23) |
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海云,别纠结。如果你真怕，也许是上帝的时间还没到。你这次不拍我也没问题。等你完全准备好了再做也行，千万别有压力啊。 |
| 融融 (2012-09-11 23:33:18) |
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保持住！一定要管住自己的嘴巴，我觉得你太爱吃了。 |
| 海云 (2012-09-12 02:45:08) |
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嘿嘿嘿，不晓得怎么回复了，就嘿嘿嘿了。 |
| 海云 (2012-09-12 02:48:03) |
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呵呵，彼此彼此。 我们都是美食家兼好厨子，我一直说，现在除了写作就是烹饪才能让我忘记一切的投入。 不过，牧童的这套瘦身计划好就好在培养了我们健康饮食的习惯。 |
| 好吃 (2012-09-12 03:03:02) |
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好吃是热爱生活的表现啊！ 食为天, 只要食的健康. |
| 海云 (2012-09-12 03:11:38) |
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好吃你别担心，我们再怎么瘦身减肥，美食还是需要的，明年文轩要出一本文轩美食的书，你筹划筹划啊。 |
| 好吃 (2012-09-12 14:23:55) |
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啊。。。 压力来了！ |
| 牧童歌谣 (2012-09-14 17:32:33) |
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海云，我一回来就看到你的照片，太美了！ 真为你高兴！ 谢谢上照片，让我们分享你的成就。 我这次中国回来感触很深，健康的生活和饮食习惯太重要了，一旦做到，身体的苗条也就随之而来，你就是例子。 为你鼓掌! |
| 红花 (2012-09-15 07:47:28) |
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海云瘦了不少，年轻漂亮许多。要保持啊，这才是做功课的开始呢。 |
| 老随 (2012-11-12 07:36:51) |
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好看！第一张神态很五四青年啊！ |
