俺也上个减肥谢幕照!

 

今天接到牧童的email,说今天是谢幕的那天,不管你成效如何,大家都要闪亮登场。嘿嘿,东西部多名同学啊,平时俺都参加西部的讲座,今天两个班大家要汇总在一起七嘴八舌,怎么有小学生要汇报演出那感觉呢?有点紧张,有点期待,心里还有些小心思,我是减了,还想看看你减的咋样,我在班上能排第几?

12周前,当知道牧童可以带领大家减肥的时候,俺义无反顾的报了名。虽说中年大妈了,从肚子里刨出N个 娃了,肥点就肥点吧,可是,那想抓住青春尾巴的念头,怎么也驱赶不走。还有啊,咱现在,也算是吃穿不愁了,可健康这件事,是花钱买不来的。现在有人带着, 还是咱信任的牧童带着,人家又是自己刚刚以身作则的榜样,大家一起减肥,还可以互相鼓励,互相监督,这等好事,哪里找去?参加!二话不说就参加!

第一周,清肝排毒,只吃蔬菜水果,油盐不沾,米面不沾,说实话,对俺的意志力还真是个考验。大鱼大肉,多好吃啊!不吃主食,心里不饱啊!那油条,那蛋糕,多香啊!不沾油盐,如何下咽啊!可是,当我想到自己这有生以来,味精啊,色素啊,肥油啊,那些个东西,已经在身体里堆积N年了,不把他们清除掉,只不定哪天它们怎么一结合,怎么一反应,就变成一个小山包的时候,俺的意志力就把这些馋虫统统打败了!这点道理,明白的干活!我的身体,我要做主!

每次临厕,那些东西哗啦哗啦的从身体里排出来的时候,心里都想特敞亮,真想唱上几句:解放区的天,是明朗的天,解放区的人民好喜欢。。。。。

第一周坚持下来,减了5磅!啦啦啦啦啦。。。。。。

看 到了成效,信心就慢慢地来了,第二周,第三周,第四周。。。。根据牧童的每周指导讲座,吃东西时都先想想,这东西,进到身体里,都变成啥了?再好吃的东 西,我嘴上倒是满足了,可过了喉咙那一关,变成啥,咱就没法控制了。想到他们都可能在腰部堆积起一层层小山丘的时候,大脑的指令就自动发出了,再“好吃” 的东西也没欲望了。

想想这12周,其实就是一个饮食习惯的建立,意识观念的建立。牧童老师的每周一讲,糖尿病,高血压,胆固醇,如何看食物商标和成分,有机食物的选择,运动的好处,等等等等,那些知识,那些信息,一遍又一遍,都敲在心里,其实,就是一个念:要健康,必须有所为!

12周,有没有出轨?嘿嘿,有。咱也是不完美的人嘛,偶尔“偷吃”一些不该吃的东西,安慰安慰那痒痒作怪的馋虫,允许自己溜个号,也算给自己一个小“奖励”吧.

12周,有没有按时完成作业?嘿嘿,没有。最没有的就是每天的运动。回家后杂七杂八的事,老是把运动给忽略了。不过,白天走路我是有的,不过要打分,这点我绝对不及格。希望谁都不要向我学习,要争取当个好学生。

不过不过,这12周,我还是减了14磅耶!!

好了,说了这么多,丑媳妇见见公婆吧!牧童一直管我要减肥之前的照片,我都懒着拖着不给,现在谢幕了,为了诚心诚意的感谢牧童老师,我也豁出去一回,上个前后对比图吧,牧童老师,一切都在不言中,谢谢,谢谢,谢谢了!

前:


后:商场购物试衣间自拍:买的衣服比以前,小两号!






西山 (2012-09-20 01:31:41)

阿朵成效显著,恭喜!

百草园 (2012-09-20 01:59:13)

减了14磅?成功,恭喜!

予微 (2012-09-20 04:02:12)

意志坚强!恭喜阿朵,要坚持HOLD住啊。

阿朵 (2012-09-20 05:59:46)

西山,我显著,是因为基数大,你本身就不胖,不用减了!不过,这12周,做了一回同学,很开心,发现你的健康知识真的很多,多了,今天讲座你说的那个面包,是什么牌子?

阿朵 (2012-09-20 06:03:00)

谢百草!今天总结大会,才知道,人家有减22磅的,有裤子号码从14变到6的,我这一点点,真是小case。不过,还是很开心,我的体重现在在正常范围,下面要保持,这是个长期的过程。

阿朵 (2012-09-20 06:04:53)

是的是的,予微,一定要努力hold住!

雨林 (2012-09-20 11:58:45)

哇!!!!!

牧童歌谣 (2012-09-20 12:11:30)

阿朵啊,真让我内牛满面啊,你这成效太显著了! 找回青春的感觉!

海云 (2012-09-20 12:38:35)

Good Job! 第二件衣服显腰身。就是鞋子没配好。Surprised

天地一弘 (2012-09-20 13:03:36)

恭喜阿朵,健康谢幕!美丽朵朵。

panda13 (2012-09-20 16:36:09)

恭喜阿朵。赞真人秀的勇气

henrysong (2012-09-22 01:39:44)

太牛了,成了蜂腰了!掌声鼓励!PIAPIAPIA....

在水一方 (2012-09-26 13:05:18)

阿朵 你12周减了14磅,大获成功。我现在有点低度贫血,不知道这种状况下,能不能像你这样坚持一周只吃蔬菜水果,油盐不沾,米面不沾。有个苗条身材自然好,但只吃素,不知道会不会变的更贫血了?

Sujuan (2012-09-27 03:41:41)

阿朵,大大祝贺!真是毅力髙超。仰慕不已!

藤蝉 (2012-10-17 01:18:38)

恭喜阿朵,有志者事竟成啊,佩服你的毅力!瘦身成效显著!