瑜伽与你

 

你听到舒缓,凝重的音乐响起,   而且声音已被刻意地调节在似有似无的那一道格子里。这时,灯光已暗淡下来。你盘腿坐在垫子上,  提醒自己记得挺直脊背。
      
           然后,不管你是怎样匆匆地迈进这间教室,瞬息间,  你的心,便静下来了,可以和外界隔离。唯一陪伴着你的,只是你自己,你的一呼,一吸。 

         接下来你发现,这里的每一个动作,都设计成可以亲近你自己。你试图尽量去伸展,去弯曲,原来你是在告诉自己身体的每一个细胞:你知道它们的存在,你在乎它们的努力。所以,要有这样的时间,这样的机会和它们静静地,  单独相会,  互相体己
       
        所以,每一回,你都可以听到他们的哀乐和悲喜。那里有带着一份欣慰的酸痛,或是,唤醒你旧伤的一点记忆。

       
就这样你和你自己,相会在你喜欢的一种私密里,可以平心,  静气。还因为,在这里,没有尺码的量测,也没有速度的算计。你只要做到你自己。 

        你当然也知道期望在哪里。尽管大多数时候,你都不能够到达那个距离。天长日久,你就会看到进步了。老师总是这样说于是你自己也相信:这将是一种可以相伴余生的运动,况且,真是有许多的安慰在这里。


        还是会感觉到那一份累。于是,练习也该结束了。 你可以安静地躺一会,如果你愿意,在离开这里之前,深深地叹一口气。

 

 

写于 2011, 03, 02。

 






henrysong (2011-12-29 18:16:48)

报名参加过一次瑜伽班,我这身老骨头啊,被折得噼啪乱响,尤其是单腿独立(还是金鸡独立?),人家都挺胸抬头,神清气定地,我那叫难啊,前后左右地倒,就是站不住,只好单腿跳。唉,离开前我是深深地叹了口气,可与你的境界完全不同啊! :)

雨林 (2011-12-29 18:20:47)

所以是瑜伽与“你”。谢谢阅读。

百草园 (2011-12-29 18:26:39)

俺也参加过一次瑜伽练功班,一共应该去八次,俺是在第四次以后逃跑了。

林玫phoenix (2011-12-29 18:30:05)

基本功没过,要先拉筋,压腿,坐老虎凳,受酷刑,然后才能体会真缔。

林玫phoenix (2011-12-29 18:31:06)

有同感

henrysong (2011-12-29 18:37:02)

我没跑,被折腾得趴下了,跑不动。:)

一休 (2011-12-29 22:25:01)

参加了一个热身瑜伽班。每次90 分钟。 算坚持下来了。 做完感觉特别好。里面好多老印(老头), 身体都特别软,面条似的, 把我都看傻了。  

春阳 (2011-12-30 00:30:59)

雨林,再练瑜伽就成了灌木了,呵呵。我喜欢那种感觉,每一根筋都舒展开了的感觉。

雨林 (2011-12-30 00:43:52)

春阳,在万维 看了你好多文章。因为在那里没有注册, 所以不能评论。 在这里说一声谢谢。也谢谢海云把我们邀到一起。

若敏 (2011-12-30 02:32:41)

瑜伽,最喜欢的运动之一。让人心静,舒展和坦然。一直坚持着,并热爱着!雨林好文!

海云 (2011-12-30 03:53:42)

我用Wii做瑜伽,也不错。

henrysong (2011-12-30 05:14:06)

果然是硅谷出来的,做瑜珈都高科技!:)

仲夏百合 (2011-12-30 05:31:30)

我也去上过瑜伽课。 特喜欢课的最后十几分钟, 在轻曼点音乐里, 在老师的绵绵细语中,让自己放松, 物我两忘。 谢谢雨林的好文字。

雨林 (2012-01-09 13:03:07)

正是这一种“物我两忘”, 虽然很短暂。

民鸣 (2012-02-12 18:21:16)

真是音画美景,好享受这动漫的意境。

雨林好文笔。

西山 (2013-05-17 16:31:50)

哈哈,我最喜欢的瑜伽姿势叫“dead bug” or “Happy Baby”。

西苇 (2013-09-09 11:43:23)

瑜伽真是一个很好的运动,我练过一年,最后放松的时候老是睡着。